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钢管舞爬杆技巧

发布日期:2019-01-26 16:08:59 | 访问量:153次浏览 | 分类:学校动态

  现如今,有越来越多的女性认可舞蹈,会抽出时间去学习舞蹈或者让自己的孩子学习舞蹈,钢管舞就是其中一种,不过在刚学习钢管舞时,有很多女性认为钢管舞很难学,不知道钢管舞爬杆技巧,不知道从何开始,下面就由新乡钢管舞培训学校的老师为大家介绍一下吧。


钢管舞爬杆技巧

新乡钢管舞培训


  首先,标准的钢管舞一般分为杆上技巧和杆下舞蹈动作这两个部分,杆上技巧能使身体的每一块肌肉都得到很大程度上的锻炼,使得整个身体的肌肉群线条都非常流畅、优美,还能够起到很好的减肥塑身的效果。


  杆下舞蹈是结合了爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞种,既能体现舞者柔韧性也能体现舞者热情奔放的刚强之感,并随之能够锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布,增加性感与自信。


  下面以杆下技巧为大家介绍一下,钢管舞舞蹈要领:

  1、杠下动作:是钢管舞的基本动作,可起到辅助钢管舞旋转和掌握杠上技巧的作用,也是合理连接钢管舞的基本动作,从而达到流畅的舞台表演效果。


  2、基本旋转:在钢管上旋转是钢管舞的核心部分,也是在学习高杠技巧和适应钢管舞舞蹈必需的基础动作,可利用双手或单手旋绕达到绕钢管脱离地面旋转的效果。


  3、高杠技巧:通过爬管或翻越等技巧来完成高杠技巧,这个技巧比以上两个技巧要难一些。


  以上就是本文对钢管舞爬杆技巧的介绍,舞蹈不是一日之后,虽然有规律可循,但是也需要勤加练习,方能有一天在舞台上表演钢管舞或达到自己心中的目标。

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