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练习钢管舞旋转的七点技巧

发布日期:2019-08-26 17:39:02 | 访问量:48次浏览 | 分类:钢管舞新闻

  对于学习钢管舞的人来说,基本功和技巧都是必不可少的,但又因为每个人自身条件不同、了解和接受能力不相同、触摸的多少不等,所以学习进展也就有快有慢了。要想把“旋转”练好,要注意以下七点技巧:

练习钢管舞旋转的七点技巧


  一、半脚尖的“立”是旋转中首要的一点。只要把脚尖立到大限度,这样脚与地上的触摸面才会减小,咱们从物理学的视点来说,同一质量的物体,只要触摸面小了,摩擦力才会变小。摩擦力小了,才干够用很小的劲,转得更快、转得“圈”更多。如若不然,咱们用全脚掌去转“二位转”,想转个八九圈那几乎比登天还难。


  二、膝盖腰背脊假如不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。例如在“二位转”、“旁腿转”中,假如主力腿不直,腰背脊和胸不挺,那么力气就会被分解.也是不可能转好转多的。假如膝盖不绷直,特别是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。


  三、“开”也是“转”的一个重要因素。这也是芭蕾舞中要求的重要的一点,在“转”时,不管是起法儿,仍是旋转过程中。都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。假如都是“关”的。即便能转,舞姿也不会美观。


  四、操练“旋转”的技巧,还要处理头部“晕”的问题.只要把“晕”处理掉,才干在转的过程中,把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一点”,这是很要害的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时,必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。即便整个身体先转,也要把头部.特别是双眼要留在后边,以便持续“盯着看一点”,直到整个头部与身体的别离程度达到大极限时,也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间,才将头和双眼猛的甩曩昔,而且要快于身体的速度,赶上身体转完圈之前还要找到方才那个“点”,盯住不放,这就是咱们一般所说的“留头甩头”,能够说它是避免舞者头晕好的办法。


  五、在起法儿时,“蹲”也是非常重要的,咱们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”。其实咱们也能够说“没有好的蹲,也就不会有好的转”。只要咱们把蹲做好,才干有更好的“立”。


  六、在“二位转”、“挥鞭转”、“旁腿转”时还要特别注意坚持“空点转”的完美.即身体各部位的动态平衡。不管哪个部位失控下垂,旋转中的身体都会不自觉地往那儿跑,相反哪个部位过于严重,旋转中的身体就会往相反的那侧跑。所以身体每个部位都要协调好,这样脚尖才干固定在一个点上完结几圈乃至几十圈的转。这就要求主力腿的安稳性了,完结这个动作的理想化标准,除了膝盖和脚背要绷直外,主力腿还要如铁板钉钉相同,一动不动。

  七、手臂在旋转时能够起到坚持身体平衡和加快的效果。旋转时,手臂有时也有改变,但手位的改变只要顺着整个身体的旋滚动势而动。才干即美化旋转自身,又不至于使它失去平衡〔A、每个动作完结之后都要有个结束,“旋转”也不能破例.旋转完必定要能平稳的停住.身体不能懈怠,舞姿不能变形,这也是咱们在操练中往往被忽视的。这就要求咱们不论是操练仍是扮演,都要养成一个好的习气.把每个动作、每个技巧都做完好。


  技巧的操练应该持之以恒,坚持练习! 以上内容就是关于练习钢管舞旋转七点技巧的分享,希望可以帮助到练习钢管舞的你。 lzh

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