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舞蹈培训中钢管舞技巧有哪些?

发布日期:2020-11-21 16:16:42 | 访问量:50次浏览 | 分类:钢管舞新闻

    钢管舞有减肥塑身、提升女性魅力等效果,舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线。那么舞蹈培训中钢管舞技巧有哪些?下面新乡钢管舞培训学校华翎老师为您详细解答。


舞蹈培训中钢管舞技巧有哪些?

    舞蹈培训中钢管舞技巧:

    1、单手反转:只手拿管,顺着正方向走圈,仰仗转的惯性和腰部的力气把自己整个身体向前抛送出去,身体抛得越远越高越好,身体回来时千万不能碰到钢管,而是和钢管坚持间隔向着一个方向翻滚,转的时分全身放松背朝管,双腿落地时手反拿着管子,双腿微开跪在地上。

    2、单手后翻转:右手抓管,顺着正方向走圈,左腿先向前划起,双手拿管,左腿落地时反身划起右腿,以左腿为重心,初意舞蹈告诉你这时腰部笔挺右腿微弯向后缠管而转,整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转,转的时分松开左手,背朝管,左脚挨管,右腿离管,身体弯出,与钢管坚持间隔,双腿落地时微开跪在地上。

    3、双手飞转:只手拿钢管顺着正方向走圈,仰仗转惯性,另一只手也抓住钢管,笔挺身体向上飞起来顺势转圈,转的时分面朝钢管,也可曲折小腿。初意舞蹈告诉你这种转法一般转两到三圈,也有转的圈数更多的。

    4、单手单腿勾转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走两三圈,仰仗转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,这时另一只腿往后微弯,腰部笔挺身体微弯顺势而转。初意舞蹈告诉你转的动作一般在两到三圈。

    5、单手曲腿正转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走圈,仰仗转的惯性,一只腿的膝盖内侧勾着管子下部,另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转,另一只腿也可以离管笔挺顺势而转。

    以上就是“舞蹈培训中钢管舞技巧有哪些?”的相关介绍,了解以上内容,希望在您学习钢管舞时有所帮助。

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