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参加钢管舞培训有什么需要注意的

发布日期:2019-03-25 11:10:20 | 访问量:124次浏览 | 分类:最新公告

  参加钢管舞培训不是随便跟着老师上课就行了,要想学好,还需要下一点苦功夫,掌握一定的规律和技巧才能更加游刃有余,才能在参加钢管舞培训时不让很多意外发生。那么参加钢管舞培训有什么需要注意的?

 新乡钢管舞培训

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  注意一:走光

  参加钢管舞培训时裤子很容易从从大腿上倒退到臀部,所以,一坐下来就忙不迭乎地将裤子往下拉一下。这个动作,搞笑程度远远盖过了之前的所有性感。

  解决方法:跳钢管舞时,虽然可以随个人喜好挑选喜欢的性感服饰,如短裤装扮甚至性感内衣都可以,重要的是要让大腿露出来,方便爬杆。不过,为了防止走光,选择大小合适、有弹力的小背心和平腿短裤会更舒适。

 

  注意二:从钢管上滑落

  参加钢管舞培训的选手因为一时失手从钢管上掉到了地上或者是在钢管上做下滑动作时,大概是手没抓稳的缘故,不小心从钢管上跌落下来,整个身子摔倒在地。更有甚者,有的舞者在做旋转动作时,还可能整个人飞出去。这样突如其来的惊险将所有的性感扫荡无遗。

  解决方法:钢管舞对于扶、抚钢管也有一定要求的,既不能像树袋熊似的抱着钢管不放,更要避免从钢管上滑下来甚至整个人飞出去,以免造成意外伤害。为了避免这种情况,可以从以下3个方面着手:

  1.选用合适大小的钢管。现在国际流行的钢管舞,专用钢管分为50、42和40毫米,不同身材或手型的人要根据自己的情况,选择适合自己大小的钢管,如果钢管太粗,手不易抓紧,会增加从钢管上滑落的几率。

  2.在手上涂镁粉或戴手套。这样可以在一定程度上防滑。

  3.加强手臂力量训练。钢管舞的很多动作对手臂力量的要求较高,特别是将身体挂在杆上时,需要很强的手臂力量才能完成。所以,参加钢管舞培训平时也要注意采用哑铃,或者俯卧撑、引体向上等方式来增强手臂的力量。

 

  快节奏的城市生活使现代大多数群体产生了严重的亚健康状态,而选择一个合适自己的运动健身项目显得尤为重要。钢管舞是城市女性白领不错的选择,提升气质并且可以保持好身材,就像某位钢管舞学员讲的话:好女人要上得了厅堂,下得了厨房,还要斗得过小三,打得过流氓,参加钢管舞培训无疑是最好的锻炼啊。

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